肩こりの原因と改善法｜福生整骨院コラム

肩こりに悩む方は非常に多く、放置すると頭痛や集中力の低下につながることもあります。本コラムでは、肩こりの原因や福生整骨院での施術、セルフケアの方法について解説します。福生市で肩こりにお困りの方はぜひご参考ください。

肩こりは、現代人にとってもっとも身近な不調のひとつです。

特にデスクワークやスマートフォンの長時間使用によって、首や肩の筋肉に大きな負担がかかり、血流が悪くなることで「重だるさ」や「痛み」を感じやすくなります。

放置すると頭痛や吐き気、集中力の低下など、日常生活に支障が出ることも少なくありません。

肩こりを根本から改善するためには、単にマッサージで一時的にほぐすだけでは不十分です。

姿勢のゆがみや生活習慣から見直し、筋肉や関節のバランスを整えることが大切です。

福生整骨院では、硬くなった筋肉をやさしく緩めると同時に、骨格のバランスを整える施術を行います。

これにより血流が改善し、自然治癒力が高まり、再び肩こりを繰り返しにくい体づくりをサポートできます。

自宅でできるケアとしては、1時間に1回は立ち上がって肩を回したり、肩甲骨を大きく動かすストレッチを取り入れると効果的です。

また、枕の高さや椅子の座り方を調整することも肩こり予防に役立ちます。

福生市で肩こりにお悩みの方は、一人で我慢せず、ぜひ福生整骨院にご相談ください。

症状や生活習慣に合わせた施術とセルフケアの指導で、快適な毎日を取り戻すお手伝いをいたします。

デスクワークやスマホの使いすぎによる肩こりでお悩みの方は、福生整骨院にご相談ください。

根本からの改善を目指し、一人ひとりに合わせた施術を行っています。

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