【朝の腰痛】寝起きに腰が痛い原因は？整骨院でできる対処法｜福生整骨院コラム

2025年11月08日 /

「朝起きると腰が痛い」「起き上がるのがつらいけれど、しばらくすると楽になる」

そんな経験はありませんか？実はこの“朝の腰痛”には、寝ている間の姿勢や体の歪みが深く関係しています。

睡眠中、同じ姿勢で長時間いると、腰まわりの筋肉が硬くなり、血流が滞りやすくなります。

また、日中の姿勢のクセや骨盤の歪みがあると、寝ている間も腰に負担がかかり続け、

朝起きたときに痛みやこわばりとして現れてしまうのです。

マットレスや枕の高さなど寝具の影響もありますが、根本的な原因は「体のバランスの乱れ」にあることが多いです。

日常生活の中で少しずつ崩れた姿勢や、長時間の座り仕事、運動不足などが腰への負担を積み重ねています。

福生整骨院では、腰痛の原因を「筋肉」「骨格」「姿勢」の３つの視点からチェックし、

一人ひとりに合わせた施術を行っています。骨盤や背骨の歪みを整え、硬くなった筋肉をやさしくほぐすことで、

朝の痛みが出にくい体づくりをサポートします。

「朝の腰痛」は放っておくと、ぎっくり腰など急な痛みにつながることも。

「毎朝つらいな…」と感じたら、早めのケアが大切です。

福生整骨院で、1日のスタートを気持ちよく迎えられる体へ整えていきましょう。

著者 Writer

院長：保崎　大（ホサキ　ヒロム）: 所有資格：柔道整復師
生年月日：1982年7月31日
血液型：Ａ
出身：東京都
趣味：野球、子どもと遊ぶこと
得意な施術：産後骨盤矯正・ぎっくり腰・骨格矯正
ご来院されるお客さまへ一言：どこに行っても治らないと諦めずに、一緒に身体を変えていきましょう！

当院のご紹介 About us

院名：福生整骨院

住所：〒197-0022 東京都福生市本町５８メゾンドヌール山崎 1F

最寄：ＪＲ福生駅徒歩4分

駐車場：あり(5台)

定休日：日曜

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