スポーツでの捻挫は放置厳禁！早期ケアで再発防止｜福生整骨院コラム

2025年10月24日 /

部活や趣味のスポーツで「ちょっとひねっただけ」と思っていた足首の痛み…。

数日たっても違和感が残る、歩くとズキッとする――そんな経験はありませんか？

実はその“軽い捻挫”を放置すると、関節が不安定になり、クセになる捻挫や慢性的な痛みにつながることがあります。

捻挫は、足首の靭帯が伸びたり切れたりするケガです。

軽度の場合でも、内部では炎症や腫れが起きており、適切な処置をしないと治りきらないまま時間だけが経ってしまうことも少なくありません。

特にスポーツを続けている方は、「少し痛いけど練習を休みたくない」と我慢して悪化させてしまうケースが多く見られます。

福生整骨院では、ケガの程度をしっかり確認し、アイシング・固定・手技による調整など、症状に合わせた施術を行います。

また、再発を防ぐために関節の動き・筋肉バランスの改善にも重点を置いています。

「早く部活に復帰したい」「趣味のスポーツを続けたい」という方のために、無理のないペースで回復をサポートします。

放置してしまった捻挫は、のちに「足首が不安定」「段差でまたひねる」などの原因にもなります。

少しでも違和感を感じたら、できるだけ早めに専門家に相談することが大切です。

福生市周辺でスポーツ中のケガにお悩みの方は、福生整骨院までお気軽にご相談ください。

早めのケアが、早い回復と再発防止への第一歩になります。

著者 Writer

院長：保崎　大（ホサキ　ヒロム）: 所有資格：柔道整復師
生年月日：1982年7月31日
血液型：Ａ
出身：東京都
趣味：野球、子どもと遊ぶこと
得意な施術：産後骨盤矯正・ぎっくり腰・骨格矯正
ご来院されるお客さまへ一言：どこに行っても治らないと諦めずに、一緒に身体を変えていきましょう！

当院のご紹介 About us

院名：福生整骨院

住所：〒197-0022 東京都福生市本町５８メゾンドヌール山崎 1F

最寄：ＪＲ福生駅徒歩4分

駐車場：あり(5台)

定休日：日曜

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